Aprendiendo a Controlar mi Ansiedad -

Tres de cada diez personas en todo el mundo sufren de ansiedad. En México no hay estadísticas oficiales, pero se estima que más de 6 millones tuvieron algún síntoma relacionado y alrededor de un millón sufre concretamente algún trastorno.

El Instituto de Psicoterapia y Salud Integral (IPSI) abre en Pachuca un nuevo Taller grupal para el Manejo de la Ansiedad. El mismo comenzará el 26 de febrero y se realizará durante 6 miércoles desde las 6.00pm, liderado por psicólogos expertos en la Terapia Cognitivo Conductual.

En los encuentros semanales, se trabajarán los pilares fundamentales del tratamiento de la ansiedad, esto es, psicoeducación sobre el trastorno, herramientas de respiración y relajación, identificación y reestructuración de pensamientos, ideas y creencias en relación al cuerpo, los síntomas y la enfermedad, identificación de conductas disfuncionales que sostienen y perpetúan el cuadro, hábitos saludables y prevención de recaídas.

CONOCE LA OPINIÓN DE PERSONAS QUE YA DECIDIERON

TOMAR ACCIÓN

Dolores Rangel

"Este taller me ha ayudado a saber manejar la ansiedad de manera que no se convierta en algo que me impida hacer y disfrutar de la vida y enfrentar el día a día con una mentalidad más positiva"

Oscar Eslava

"Yo curse este taller, y puedo decir que es una gran herramienta que en mi caso tuVo una importancia muy grande dentro de mi proceso terapéutico, pues el hecho de poder observar casos reales fuera de mi caso, me ayudo a generar una nueva perspectiva de ¿que es en realidad la ansiedad?, ¿como poder trabajar con ella? y cual es el camino para poder tener una mejor calidad de vida."

Reyna Lazcano

"El asistir a este taller me ayudó a conocer varios conceptos relacionados a la ansiedad, que desconocía y me ayudó mucho las experiencias de los demás y darme cuenta que no solo yo tenía ansiedad y que podemos superar y controlar la ansiedad para enfrentar varias situaciones que se nos van presentando a lo largo se nuestras vidas.
Agradezco el profesionalismo del psicólogo que nos impartió este taller"

Laura Mora

"El año pasado cursé el taller y me sirvió mucho para conocer mas a fondo la ansiedad. Una vez identificado me enseñaron técnicas para poder manejarla. Todo lo que se conoce y se mide se puede mejorar .
De gran ayuda el taller , altamente recomendable."