Jul 31, 2023 | Sin categoría
La terapia cognitivo conductual (TCC) es un enfoque psicoterapéutico altamente efectivo para abordar problemas de ira y control emocional. En este texto, exploraremos cómo la TCC se ha convertido en una herramienta poderosa para gestionar la ira de manera...
Jul 30, 2022 | Sin categoría
En la consulta recibimos personas que nos comparten aspectos íntimos y complicados de sus vidas, me viene a la mente el ejemplo de uno de ellos «mi madre siempre fue muy dura conmigo, me trató terrible, a veces se burlaba de mi manera de hablar, de vestir, de hacer...
Jun 12, 2022 | Sin categoría
¿Estás teniendo problemas para conciliar el sueño o para mantenerlo a largo de la noche? ¿te despiertas sin sentirte descansado? Te platicaré de algunas estrategias que vale la pena aplicar si tu respuesta fue «Sí» a al menos una de las dos preguntas. La...
Jun 12, 2022 | Sin categoría
¿Has pensado en la forma en cómo te hablas y cómo te tratas? Si la respuesta es «no», sugiero te detengas un par de segundos para pensar en cómo sueles tratarte internamente de modo que este texto pueda ser una guía o el primer paso para comenzar a observarte....
May 7, 2022 | Sin categoría
El proceso terapéutico en repetidas ocasiones puede generarnos diversas expectativas, conforme avanzamos en el proceso y vamos teniendo resultados, vamos comprendiendo lo que nos quieren dar a entender, adquirimos la habilidad de ver que es lo que...
Mar 7, 2022 | Sin categoría
¿Últimamente has escuchado con más frecuencia las palabras «ya empecé a ir a terapia», o «creo que sería bueno empezar a ir con el/la psicóloga»? Hace tiempo asistir a terapia significaba ser juzgado o mal visto por otras personas, eso era para gente loca, gente...
